妈妈绝对不能抽烟喝酒。香烟中的尼古丁和其他有害物质，以及酒精，都会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的神经系统发育和身体成长。

要是妈妈在工作中接触了有毒有害的物质，比如化学毒物、放射性物质等，那也必须暂停喂奶。这些有害物质一旦进入妈妈的身体，很可能会经由乳汁传递给宝宝，对宝宝造成难以预估的损害。

总之，妈妈们只要熟练掌握了母乳喂养的技巧，并且能够有效地避开那些禁忌，就能够让宝宝获得充足的营养和免疫保护。母乳喂养不仅为宝宝提供了身体发育所需的各种营养成分，如优质的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质和维生素等，还为宝宝提供了来自妈妈体内的抗体和免疫细胞，帮助宝宝建立起自己的免疫系统，增强抵抗力，预防各种疾病的发生。这就如同为宝宝的健康成长打下了最为坚实的基础，让宝宝能够在生命的最初阶段茁壮成长，拥有一个充满活力和健康的未来。所以，妈妈们一定要重视母乳喂养，用爱和关怀为宝宝开启这一段美好的健康之旅。